턱관절 장애는 귀 앞쪽의 턱관절과 씹는 근육에 문제가 생겨 턱 통증, 관절 소리, 입 벌리기 불편이 나타나는 상태입니다. 습관과 스트레스의 영향이 크고, 대부분 생활 습관 교정과 보존적 치료로 관리합니다.
대표 증상
- 입을 벌리거나 씹을 때 턱 통증
- 턱에서 딱딱 또는 모래 갈리는 소리
- 입이 잘 벌어지지 않음
- 귀 앞쪽·관자놀이 통증이나 두통
- 아침에 턱이 뻐근함
원인
- 이 악물기와 이갈이
- 턱 괴기와 한쪽으로만 씹기
- 스트레스와 긴장
- 턱 외상
- 맞물림의 변화
유형
| 유형 | 특징 |
|---|---|
| 근육성 | 씹는 근육이 뭉쳐 통증과 뻐근함이 생김 |
| 관절 디스크 문제 | 소리가 나거나 입을 벌릴 때 걸림 |
| 관절 변화 | 관절면이 닳아 소리와 통증이 생김 |
관리 방법
치료는 생활 습관 교정, 물리치료, 교합안정장치, 약물치료 같은 보존적 방법을 단계적으로 적용합니다. 자세한 방법은 턱관절 치료 안내에 정리돼 있습니다.
- 부드러운 음식 위주로 먹기
- 껌·오징어 같은 질긴 음식 줄이기
- 하품할 때 손으로 턱 아래 받치기
- 긴장될 때 어깨와 턱의 힘을 의식적으로 풀기
턱관절 장애는 저절로 좋아지기도 하나요?
가벼운 근육성 통증은 습관 교정만으로 줄어드는 경우가 있지만, 통증이 이어지거나 입 벌리기가 불편해지면 진료가 필요합니다.
스트레스와 관련이 있나요?
긴장하면 이를 악무는 습관이 늘어 턱 근육에 부담이 커지는 것으로 알려져 있습니다.